Ny säsong - nya träningsmål. Vi gratulerar dig som valt maskindans - en ypperlig träningsform för dig som vill komma i form och ha kul samtidigt.

Skolorna har startat och många har köpt träningskort för att komma igång med sin träning. En vanlig missuppfattning är att det är mängden träning som avgör resultatet men faktum är att det räcker med ett par timmars träning i veckan. Detta oavsett om man vill förbättra kondition, styrka, rörlighet eller någon annan fysisk kapacitet. Så hellre än träna ofta säger vi träna smart!

Maskindans är en bra aktivitet för dig som vill förbättra kondition, koordination och balans. Men som inte det vore nog förbättras även en rad andra så kallade kognitiva funktioner såsom analys- och tolkningsförmåga samt inte minst konsten att fatta rätt beslut. När väl detta är gjord är reaktionshastighet ytterligare en förmåga som tränas upp. maskindansare är lite av en shackspelare som lär sig minnas komplexa mönster och agera därefter.